Морате признати, постали смо лењи. Технологија нас је у неку руку докрајчила. Данас је све убрзано, а опет, човек зна бити тако спор. Појам: "устаћу раније следећег јутра", углавном подразумева да устанемо у 8, а затим да проведемо једно сат времена на нашој омиљеној "друштвеној" мрежи. Међутим, неке битке су можда изгубљене, али се рат још увек може добити. Једно од решења јесте примена јапанског принципа - каизен.
Каизен је реч јапанског порекла, и у грубом преводу на српски језик би значила "стално усавршавање". Овај принцип почива на филозофији сталног усавршавања путем обављања мањих, не тако сложених задатака. Његова примена је огромна. Може се применити како у пословном животу, па тако и у друштвеном, љубавном...
Основни циљ примене каизен принципа у нашем животу јесте повећање продуктивности. Суштина је ићи правим путем, без журбе, натенане. Приказаћу неколико примера који нам могу помоћи да схватимо суштину примене каизена:
1) Мршављење - одличан пример примене каизен методе. Постепено се избацују непотребне намирнице, као нпр. бели хлеб и слаткиши (могу се нагло избацити, али велики број људи не може да поднесе тај шок за организам). Уместо 3 парчета хлеба по оброку треба се спустити на 2.5, затим на 2, и све тако док се хлеб у потпуности не избаци из употребе. Иста је ствар и са вежбањем, само се сада постепено повећава интензитет и комплексност вежби, првенствено како би се избегле повреде, и да би успели дугорочно да будемо у фази тренинга.
2) Учење - велики број људи има проблема са концентрацијом приликом учења. Препоручује се учење у краћим временским интервалима. Најбоље је подесити тајмер на 20 минута активног учења, са неколико минута паузе. Много је боље учити и тих 20 минута, али активно, него држати књигу и истовремено лајковати објаве на инстаграму.
3) Устајати раније - неки људи једноставно боље функционишу у касним вечерњим сатима, али је ово намењено остатку који имају проблема са устајањем ујутру. За почетак се постепено смањује време када се планира устати. Такође се препоручује смањивање уноса кафе и енергетских напитака, после којих имамо још већи пад енергије. Уместо 4 кафе дневно попијте 3, затим 2, и тако до краја. Уместо пола сата гледања у телефон ујутру, гледајте 25мин, после неког времена 20, 15, и тако до краја.
4) Љубавни живот - можда звучи смешно, али такође можемо у некој мери примењивати каизен метод на наш љубавни живот. Довођењем себе у ред, можемо уштедети поприлично на времену. То слободно време можемо инвестирати у особу коју волимо. Поред квантитета добија се и на квалитету. Научићемо како да квалитетније проводимо време са нама драгим људима. Задовољство непрекидно расте, а позитивна енергија чини нашу везу много бољом.
На крају желим да вам кажем да немате шта изгубити. Ова идеја изгледа сулудo. Међутим, не заборавите да смо се искварили. Желимо све и одмах. Можда је каизен мали корак за човечанство, али ће сигурно бити велики корак за вас.
Каизен је реч јапанског порекла, и у грубом преводу на српски језик би значила "стално усавршавање". Овај принцип почива на филозофији сталног усавршавања путем обављања мањих, не тако сложених задатака. Његова примена је огромна. Може се применити како у пословном животу, па тако и у друштвеном, љубавном...
1) Мршављење - одличан пример примене каизен методе. Постепено се избацују непотребне намирнице, као нпр. бели хлеб и слаткиши (могу се нагло избацити, али велики број људи не може да поднесе тај шок за организам). Уместо 3 парчета хлеба по оброку треба се спустити на 2.5, затим на 2, и све тако док се хлеб у потпуности не избаци из употребе. Иста је ствар и са вежбањем, само се сада постепено повећава интензитет и комплексност вежби, првенствено како би се избегле повреде, и да би успели дугорочно да будемо у фази тренинга.
2) Учење - велики број људи има проблема са концентрацијом приликом учења. Препоручује се учење у краћим временским интервалима. Најбоље је подесити тајмер на 20 минута активног учења, са неколико минута паузе. Много је боље учити и тих 20 минута, али активно, него држати књигу и истовремено лајковати објаве на инстаграму.
3) Устајати раније - неки људи једноставно боље функционишу у касним вечерњим сатима, али је ово намењено остатку који имају проблема са устајањем ујутру. За почетак се постепено смањује време када се планира устати. Такође се препоручује смањивање уноса кафе и енергетских напитака, после којих имамо још већи пад енергије. Уместо 4 кафе дневно попијте 3, затим 2, и тако до краја. Уместо пола сата гледања у телефон ујутру, гледајте 25мин, после неког времена 20, 15, и тако до краја.
4) Љубавни живот - можда звучи смешно, али такође можемо у некој мери примењивати каизен метод на наш љубавни живот. Довођењем себе у ред, можемо уштедети поприлично на времену. То слободно време можемо инвестирати у особу коју волимо. Поред квантитета добија се и на квалитету. Научићемо како да квалитетније проводимо време са нама драгим људима. Задовољство непрекидно расте, а позитивна енергија чини нашу везу много бољом.
На крају желим да вам кажем да немате шта изгубити. Ова идеја изгледа сулудo. Међутим, не заборавите да смо се искварили. Желимо све и одмах. Можда је каизен мали корак за човечанство, али ће сигурно бити велики корак за вас.
Disciplina? Sta je bese to? Isprobacu "Kaizen" metodu, hvala!:P
ОдговориИзбриши